BLUE LIGHT
Los efectos de la luz azul sobre el sueño y los ritmos circadianos son bien conocidos. Los llamados ritmos circadianos son los que regulan el tiempo de vigilia y sueño de los individuos y se ven afectados por una hormona llamada melatonina. La luz azul provoca entonces un cierto nivel de alerta en los seres humanos, degradando la secreción de melatonina y, por tanto, la calidad del sueño.
